Archive for 4月, 2014

胸鎖乳突筋 肩こりに関係の深い筋肉


紅葉

 

肩のこりやすい筋肉に胸鎖乳突筋があります。

これは、耳の後ろの乳様突起から、鎖骨に走る筋肉です。

ここがいように硬いと、首が前傾してしまい肩こりを悪化させてしまうのです。

デスクワークやパソコンを多く使用する人がよく凝りやすいです。

見た目にも、首の前に斜めに走る筋です。

ここをつまんだりしてマッサーじしてあげると、肩こり解消効果がありますのでぜひとも自分でマッサージをしてみてください。

肩こりの特効穴がある棘下筋


肩甲骨の内側で動いている筋肉

棘上筋の下にあって、肩関節を凱旋したり、腕をだらんと垂らした状態で、親指を外側にひねっていく動作です。
また腕を水平の状態にして前に動かすときの肩甲骨のうときなどに関係しています。
ここには天宗というツボがあります。
ここもしらずにガチガチになっている人が多いです。乳牛

 

ここの棘下筋には、天宗というツボがあります。

抑えると痛いです。

この天宗とヘイフウというツボにパルス鍼をすると、

肩こりがスッキリとします。

雪だるま

またこの天宗というツボは、乳出しのツボでもあります。

 

ここの筋肉が硬くなりすぎると、胸付近の血流も悪化させますし、

肩甲骨の動きが悪くなルので、肩こりに良くないですね。

棘上筋とカバンのぶら下げと肩こり


2本足で立つようになって発達した筋肉

僧帽筋、三角筋に覆われています。この筋肉も、人間が規律してから活躍するようになった筋肉です。腕を横に上げる動作を外転といいますが、その動きと関係しています。
ここも案外肩こりの原因となっている筋肉です。
ここをマッサージしてもらうとやはり気持ち良いです。
重たいカバンをかけるとここが良く懲ります。

 

マッサージにいってここの筋肉をしっかり丁寧にほぐしてくれる術者は

ベテラン術者だと言えます。

同じ方にばかりカバンをさげているとここが固く、ときに痛みの原因になります。

ここにはヘイフウというツボがあります。

 

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