胸鎖乳突筋 肩こりに関係の深い筋肉


紅葉

 

肩のこりやすい筋肉に胸鎖乳突筋があります。

これは、耳の後ろの乳様突起から、鎖骨に走る筋肉です。

ここがいように硬いと、首が前傾してしまい肩こりを悪化させてしまうのです。

デスクワークやパソコンを多く使用する人がよく凝りやすいです。

見た目にも、首の前に斜めに走る筋です。

ここをつまんだりしてマッサーじしてあげると、肩こり解消効果がありますのでぜひとも自分でマッサージをしてみてください。

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