大・小菱形筋


ここも意外な肩こりのポイント

僧帽筋の下にあって、上の方にあるのを小菱形筋、下のほうを大菱形筋と読んでいます。
菱型をしています。肩甲骨を脊柱に向かって引き寄せ、僅かに上に上げる作用に関係しています。
腕を横に上げるときに関係する筋肉です。
肩甲骨を背中に寄せるときにも働きます。

 

この大・小菱形筋には、膏肓というツボがあります。

肩が凝っている時ここをマッサージしてもらうとかなり気持ちいいです。

ここが硬くなると、肩甲骨の動きが悪くなり肩こりの原因にもなります。

 

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